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杂谈


每个人对自己的家乡都充满了热爱和归属之情,而他将爱付诸行动,他用字图结合的方式,设计出中国34个省市的名字,惊艳了网友们!他的作品在网上被转发上千万次,他就是贵州的设计师——石昌鸿。

一方水土养一方人,也养一种气质。这种方式对祖国的热爱,非常有味道!我们一起来欣赏一下。

布达拉宫·西藏

龙门石窟·河南

点击此处,国内看不到的机密内幕尽在此!

粉墙黛瓦·安徽

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黄果树瀑布·贵州

草原蒙古包·内蒙古

孔子儒风·山东

岭南风情·广东

笑星之乡·辽宁

殿宇巍峨·河北

红色圣地·江西


美轮美奂,每一个设计都别具匠心,体现了地方特色,用了整整两年的时间,可见设计者的诚意与心意。

本文来源:中外未解之谜
CPPA新闻中心

终审: 魏凤英
责编: 何文权
CPPA新闻中心总顾问: 彭凯平
主编: 王薇华

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积极心理学

教育

情感

分类: 积极心理学

责编导语

七年前她在抑郁中徘徊,人前欢笑、人后流泪;今天,徐琳已是深圳市巾帼志愿者协会的领头羊,带着身后众多的志愿者们,为他人的幸福、快乐在助力,在施与授的给予中享受着美好的人生。


成为自己感受福流


 

成为自己,感受福流

早上六点起床,散步、爬山,早餐后出去拜访客户或者公益合伙人,有时也会到单位或者协会跟同事们开会交流,处理一些重要事项。如果没有重要的事情,就会在家陪陪快九十岁的母亲。这就是57岁的我目前的小日子。

有时会想,假如我没有遇到积极心理学,现在我在哪里?正在做什么?是不是会从机关退休,跟很多退休的老人一样天天早上和晚上跳广场舞。也许我不会,但是,我肯定不会是现在的样子。我是2011年开始接触积极心理学,这一年成了我人生的转折点,我从持续两年多中的焦虑、抑郁中走出来,也从机关中走出来,走到更加广阔的社会大潮中。六年来,积极心理学让我受益匪浅,让我遇见了更好的自己。

 


我生于1960年,祖籍山东,来深圳快三十年了,我的工龄也已将近四十年。我从事的工作丰富多彩,有学校、机关、企业,更有社会工作。我做过大学校园的院长秘书、机关公务员、企业高管,但是最能让我找到核心价值的,却是在我成为社会公益组织的领头羊之后,我找到了人生目标和追求的梦想。

十年前,我几乎用尽我的全部精力,培养女儿高中毕业,考入了美国一所著名大学。朝夕相处的十八年,无微不至的照顾,在她远赴求学的瞬间,彻底的把我掏空了,思念到心痛。那时没有微信,只有MSN,每天中午上网呼叫她,希望她能有个回应,但她经常是紧张地完成作业。倘若联系不上我就发挥想象,害怕一切,皆有可能。渐渐的,我的工作受到了影响,经常短路,心不在焉,无精打采,面无表情。对任何事情都没有兴趣,更严重的是心率不齐,无法入眠。但最辛苦的是还要把自己伪装起来,因为我也是有一定职务的管理者,不敢让人知道,更怕别人有偏见。

崔永元曾经说过:“总有人诗意盎然的说抑郁症就是一次心灵感冒。其实,得病就是得病,哪有那么浪漫。”只有身临其中才知道当时的无助。

在外人看来,我工作体面、家庭幸福,可是我总感觉还有一些很重要的东西要去追求。2011年,我遇到了积极心理学,同时在国家大部制改革中,我毅然决然地选择了提前退休,进入了央企这个对我来说完全陌生的领域。作为部门负责人,我的下属大部分是刚刚走出校门的大学生,他们的年龄跟我女儿相仿,不懂的专业知识我向他们请教,同时我也真诚地跟他们分享我学习到的积极心理学的知识,交流我丰富的人生体验,带着他们一起做公益……我们不是亲人却胜似亲人。

曾经,我为了很多熟悉或者陌生的别人而活,我很担心别人怎样看我,所以,我抑郁了还要假装没事儿。每当别人质疑我的时候,我就开始退缩,我这样做是不是不好?我这样做别人是不是会不开心?

马丁·塞利格曼的幸福五元素中,第一个便是正向情绪,当我过于在乎别人看法的时候,我用无形的枷锁把自己锁了起来,我无法做真正的自己。遇见积极心理学,听到了彭凯平老师的“福流”,我决心要做让自己产生福流的事情。例如唱歌、做公益、引领年轻人……这些都能让我产生福流,为此我就尽情地去做,不为什么,只为了付出时的那份投注和享受。 


善待他人,乐观给予


善待他人,乐观给予


他人包括自己的家人。我从积极心理学的学习中获益,也很希望女儿可以从事心理学相关的工作。女儿大学毕业从国外回来之后,我带着她参加了2012年的第二届国际积极心理学大会,并参与大会的筹备;同时在深圳的幸福力公益系列讲座上当志愿者,注册成立了深圳市幸福力教育研究中心。女儿一直在配合我,可是后来,她还是选择做自己喜欢做的事。我心理有些失落,也有一丝丝失望。

这时我想起彭凯平老师提到:母爱的本质,就是对孩子的心理关怀和积极心理的影响。所以我静下心来聆听她的想法,我尊重她跟我的不一样。我对女儿的尊重,看见的是女儿以高分通过了全国心理咨询师的考试。我最近在看《我的前半生》,深有同感。我跟女儿说:“我最近在看《我的前半生》,深有感触呢!你想不想看看?”换做以前,我是会直接把我的人生道理灌输给她。很庆幸我学会了积极心理学的技巧和方法,在家庭生活中,少了很多说教,多了平等沟通和真诚的交流。

 


马丁·塞利格曼认为:成功的生活需要大部分时间的乐观和偶尔的悲观。轻度的悲观使我们在做事之前三思,不会做出愚蠢的决定;乐观使我们的生活有梦想、有计划,有未来。

我就是一个大部分时间乐观的人,我珍惜和爱护生命中的每一位朋友。

有一位年轻朋友跟我说:“徐姐,你总是能看到别人的好处。这是优点,可是有时候也会被一些别有用心的人利用了。”是的,我直率、真诚、有一说一,所以遇到真诚的朋友会一见如故;不可否认,有些时候也会遇到一些有心机的人,我也吃过亏。可是我谨记特蕾莎修女的话:“即使你是友善的,人们可能还是会说你自私和动机不良。不管怎样,你还是要友善。”;“即使你是诚实和率直的,人们可能还是会欺骗你。不管怎样,你还是要诚实和率直。”所以,不管遇到谁,我还是会真诚以待,尊重他人、善待他人,这是我从积极心理学的学习中得到的力量和自信。

 

回馈社会,助人为乐


回馈社会,助人为乐

在从事志愿服务的过程中,我多次带领团队前往贵州进行扶贫助学,与毕节地区大方县的几所小学和中学建立了长期的合作关系。通过深入的调研,我们组织了企业家和一些爱心人士长期一对一帮困助学。

这些经历使我的人生得到了历练和提升。对我触动很大,让我看到这个社会还有更多的人需要关怀,需要帮助,需要有心人,需要爱心人的付出。

2016年11月16-26日,我们在深圳市参与承办了关爱留守儿童大型公益晚会。我作为这个晚会的总指挥,调动了一切资源,包括文化、公安、场馆等。无论是在灯光、音响、舞台搭建还有治安等各个方面都要确保演出的顺利进行。

 


这次活动的成功举办,在深圳市乃至全国,都极大地扩大了社会影响,关爱留守儿童这一个主题已经深入人心。我很欣慰,给自己和所在的团队打了满分。这项活动的举办也验证了我的能力,以及积极向上的积极心理学带给我的益处,让我有勇气来承接这样的大型项目。

助人快乐,这是我自己多年做公益的亲身体验。随着深圳市巾帼志愿者协会、深圳市慈善会巾帼志愿文化公益基金的成立,我带领着更多的人一起做公益、一起快乐付出,更希望做公益的人可以得到社会的认同和善待,让老祖宗的话“善有善报”落到实处。志愿者在付出的同时得到社会的尊重和关爱,这样我们的公益事业才能开花散叶、欣欣向荣、生生不息。而这也正是积极心理学所弘扬的理念。


无惧未来,笑看生死


无惧未来,笑看生死

跟很多人一样,我曾经很怕死,可是现在,我的每一天,都是在做着自己想做的事、喜欢的事。至于,死神什么时候到来,何时来,我一点都不怕,也没有遗憾。说得酷一点,我正忙着享受生活,享受每天的福流,根本就没有闲暇来担心未来。未来已来,我心安宁。


在积极心理学的语境中,什么是好的生活?快乐的、沉浸其中的、有意义的、有成就的和有良好人际关系的生活就是好的生活。我自己正在过着这样的生活,也深深祝福每一位朋友都享有好的生活! 

作者:徐琳,中央企业劳动模范,深圳五星级义工,深圳市十大爱心人物;珠海华润银行股份有限公司深圳分行机构业务部总经理;深圳市巾帼志愿者协会会长;深圳积极心理学研究中心主任,中国国际积极心理学大会副秘书长,北京博能基金会创始会员。

CPPA新闻中心

终审: 魏凤英

责编: 刘立新

CPPA新闻中心总顾问: 彭凯平

主编: 王薇华


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分类: 积极心理学

【责编导语】第四届中国国际积极心理学大会暨首届国际积极教育研讨会召开在即,CPPA幸福中国微信公众号副主编魏凤英采访了连续三届担任大会秘书长的陈绍建博士。

陈绍建,北京大学临床心理学博士;2009-2016年,曾先后担任清华大学心理系发展中心主任、清华大学心理系主任特别助理;第一、第二、第三届中国国际积极心理学大会秘书长;国家图书馆《文津讲坛》特聘教授;宁波市鄞州刘氏儿童培训学校董事长。


采访“套路一”

开门见山来叙旧

1


随着“嘟、嘟、嘟”的电话声,一句“喂,你好!”接通了陈绍建博士的电话,空中电波的连接消除了宁波和呼伦贝尔之间的距离感。

记得第一次与绍建老师见面是在2015年第三届中国国际积极心理学大会。当时绍建老师是大会秘书长,会议期间每天在主会场和专题论坛之间穿梭:指挥、组织和协调,非常的辛苦。特别是会议期间的一个晚上,忙碌了一天的绍建老师还赶到文化学者陈晓松的会后工作坊。绍建老师即兴和大家畅谈了积极心理学的发展前景,神采奕奕、侃侃而谈的学者风范给与会者留下了深刻印象。

在与绍建老师叙旧之后,开启了今天采访的话题。



 

   副主编魏凤英:

第四届中国国际积极心理学大会召开在即,作为前三届大会的秘书长,您能向CPPA幸福中国微信公众号的读者们回顾一下前三届大会的主题、盛况和收获吗?



 

陈绍建博士:

非常高兴能接受中国国际积极心理学大会官方微信平台CPPA幸福中国的采访!我是你们微信公众平台的首批粉丝,亲见了你们从2013年10月创刊以来每一天的坚守,也关注到第三届中国国际积极心理学大会上,王薇华老师带领你们团队驻会,做了及时、全面和生动的宣传报道。在此,我为你们点赞!

一直很感恩清华大学和彭凯平教授的信任。我有幸连续三届担任了中国国际积极心理学大会的秘书长,参与这一国际积极心理学盛会的组织工作。

回顾一下,这三届大会很成功,收获了越来越大的社会影响力和丰厚的学术成果。从个人的角度来看,我本人的工作还存在一些欠缺,往届留下的不足对第四届大会的组织和工作将具有借鉴意义,相信这届大会一定能取得更大的成功。

2009年9月,我在彭凯平教授的指导下,牵头筹备第一届中国国际积极心理学大会。凯平教授从美国回来重建清华心理学系,推广积极心理学、助力中国梦,是他归国的初衷。凯平教授始终保持开放的学术态度,欢迎跨领域的新发现。所以我们过去的三届大会创造了一个新的心理学会议模式。

这也是以前的心理学专业会议中没有的模式。就是打破业内人士“闭门”开会的惯例,在大会学术交流的同时,设置不同领域的专题论坛和会后工作坊,吸引更多的社会力量参与会议,目的是通过交流、启发,将幸福话题延伸到不同领域,让更多的人、更多的大脑加入进来, 促进学术交流和发展,扩大学术的社会影响力,取得多角度、多领域的进步,让更多人参加到这个领域来,迸发出更多的收获。同时吸引主动性、积极性高的有识之士和社会力量开展应用开发。

过去三届大会主题设置得非常好!

第一届大会的主题是:积极心理学与和谐中国建设;第二届大会的主题是:社会转型期的经济发展与国民幸福;第三届大会的主题是:积极心理学与中国梦—本土化的探索与贡献。前三届大会是在宏观大框架下做交流。今年八月将要举办的第四届大会的主题:“健康中国,积极教育”。可以看到从第四届开始要在不同的领域做深、做细了。


 

采访“套路二”

爱听故事和花絮

2


 

副主编魏凤英:

绍建老师,您讲到了三届大会的“顶层设计”和大会的整体脉络,现在我才理解了会“后”深意,今年我可以“明明白白”地参加第四届大会了! 

 

您连续担任了三届大会秘书长,付出了许多心血和汗水,其中一定也有很多收获。您能分享一些前三届大会中让您感动的、有趣的故事吗?



 

 

陈绍建博士:

前三届大会,有趣的和让我感动的故事很多。现在回想起来还很激动!(电话里绍建老师的语调更加欢快)

第一届会议结束时,清华大学校领导说了三个想不到:“一想不到清华心理学系能办这么大型的会议,二想不到能吸引这么高规格的国际专家参会,三想不到能有这么多社会力量支持。”第二届结束时,学校得到中央的回馈:“清华大学做了很多大事,其中一个是心理学系研究国民幸福问题。”



 



 

 

陈绍建博士:

前三届大会,有趣的和让我感动的故事很多。现在回想起来还很激动!(电话里绍建老师的语调更加欢快)

第一届会议结束时,清华大学校领导说了三个想不到:“一想不到清华心理学系能办这么大型的会议,二想不到能吸引这么高规格的国际专家参会,三想不到能有这么多社会力量支持。”第二届结束时,学校得到中央的回馈:“清华大学做了很多大事,其中一个是心理学系研究国民幸福问题。”

 

好的,说几个大会期间的有趣故事吧。大会有两个关于拍照的趣事儿。

“积极心理学之父”马丁•塞利格曼参加了我们的第二、三届大会,他是重量级专家,大会期间会议代表们是排着队等着与他合影,场面非常火爆。他的学生说他非常不愿意与人频繁拍照,到后来我能看出他开始烦躁了,他一直在忍着,不发作。但是忍不住不停地做小动作,没想到这样拍出的照片反而更加生动(大笑)。

第一届大会我们请来了明星助阵,有歌星伊能静和著名舞蹈家陈爱莲。会议间隙,会议代表争相与学术大咖及两位明星合影,同时也带火了美国加州大学伯克利分校社会学系的帅哥Rob Wiler,因为他长的帅,大家排着队与他合影,意外成为大会明星。几年后他再次见到凯平教授的时候,还兴奋地回忆这件事。

第二届会议上有一件让我非常自豪的事情。有几位我们请来的美国心理学家找到我说:“我们可不可以最后一天不参加会议?我们想坐中国的高铁,从北京去上海,我们要体验一下时速300公里的全世界最快的高铁!”原来是东方人去看“西洋镜”,现在是西方人来看“东洋镜”!自豪啊!

还有一件感人的故事,我要特别介绍深圳的徐琳女士。

徐琳女士在参加第一、第二届大会的时候,从深圳带来了艺术团队,在会议晚宴上为会议的代表们义务演出。从这件事情上我们看到了社会各界对积极心理学的热爱,对积极心理学发展做的贡献!在此,再次向徐琳女士和她的艺术团队致谢!


 

 

副主编魏凤英

(从绍建老师的声音里,我能感受到电话那边绍建老师的真诚,他说这段话的时候仿佛他要感谢的徐琳女士就在面前。)

绍建老师,徐琳姐我也认识,我喜欢她的美丽和魅力,还为她热心公益事业的事迹感动。第四届大会在深圳举办,我相信徐琳女士会为大会带来新的感动。前面您谈到了中国国际积极心理学大会的社会影响和学术成果,我知道您一直致力于积极心理学的传播和推广,您能谈谈积极心理学应该如何应用于普通百姓的生活,提高人们的幸福能力呢?

(电话那头能明显的感觉到绍建老师一改刚才的轻松语气,用学者的严谨和严肃叙说着他的意见。)



 

 

 

陈绍建博士

我从三个方面谈一谈我的观点。

一是要对积极心理学有科学的认识。

心理学发展只有100多年的历史,积极心理学的发展也只有20几年。心理学不能解决所有问题,积极心理学也不能解决所有问题,就像医学不能解决所有问题一样。大家不能觉得在积极心理学里没有找到自己想要的答案就诋毁它“没用”,也不能神话它,“崇拜得要死”,这样的态度都不科学。我们要给积极心理学研究、发展的时间,一定要有正确的理解和定位。

二是民众要积极行动和参与。

目前积极心理学的粉丝和拥趸越来越多,这是专家学者、社会机构合力传播的结果。目前需要有更多的爱好者加入研究、实践团队,在现有理论中研究产品、研究应用、形成技术。我希望通过这篇采访稿呼吁大家要耐心、要热心,加入理论成果的应用开发中来,变“坐等喂食”为“主动觅食”,用广泛的实践积累积极心理学的应用成果。

三是培训机构和讲师要有严谨的态度。

我本人坚持在做积极心理学的传播。我知道很多培训机构也在做这方面的传播。希望培训中要把握学术和社会应用间的平衡,要有“度”。过度的炒作和迎合,在短期会有收益,但是在长期会对这门幸福的科学造成伤害。我们要把握学科本身的发展规律,要做科学的、理性的传播者。

当然,以上接受你参访的内容谨代表我本人的观点。


魏凤英副主编:

电话采访历时近两个小时,凌晨时分结束的。

夜深沉,无困意。我翻看着电话采访记录,内心再次感谢陈绍建老师为前三届大会所做出的贡献,也谢谢绍建老师接受CPPA幸福中国的采访。

在传递幸福的道路上,让我们一起携手,为幸福中国鼓与呼!

采访记者:

魏凤英,国税干部,《呼伦贝尔税务》杂志副主编,CPPA幸福中国公众号副主编


CPPA新闻中心

终审: 魏凤英

责编: 温书臣

CPPA新闻中心总顾问: 彭凯平

主编: 王薇华


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积极心理学

分类: 积极心理学

【主编的话】从720号开始,第四届中国国际积极心理学大会的官方微信公众号:CPPA幸福中国,将陆续刊登60位中国积极心理学界的杰出人物和历届参会代表的征稿文章(发文顺序依据收稿先后)。

对一直关心和热爱积极心理学的朋友们,这是酷夏的一道清凉福利!

近距离的了解中国积极心理学大咖、专家和先行者们:与积极心理学的美丽邂逅、成长经历、人生蜕变、华丽转身,逆龄生长中这些精彩的故事和丰富的资讯,会影响更多的人们喜欢和走进积极心理学。

作为主编,这些天已先睹为快的阅读了来自全国各地积极心理学同仁们的征文稿件:精彩故事的叙述、个人成长的感受、坚定不移的努力,人生使命的践行,在感触中,越发的骄傲作为一名积极心理学研究者的幸运。

中国就有这样一群积极心理学人,带着激情、热爱、创新、改变、感恩和喜悦的心,在传递幸福、传播美好。“积极心理学让生活更美好”,积极心理学研究者和传播者的人生经历已经证实了这句话。

在随后的六十天,欢迎朋友们关注CPPA幸福中国的特约征稿:积极心理学人的那些经历和故事……. 


1我与积极心理学的那些事

2007年夏季我在中国地质大学(北京)戴上了五年来梦寐以求的工学博士帽,同时却陷入纠结:留校进博士后工作站?还是做自己更喜欢的工作?

举棋不定中伴随着焦虑和难眠。

一个偶然的机会,看见一篇文章介绍“哈佛大学排名第一的公选课——积极心理学”。积极心理学是一门专门研究快乐和优势的学科,太好了,这正是我需要和喜欢的。

于是一头扎进网上开始查找资料,看见了倪子君老师、汪冰老师引进了哈佛大学的本.沙哈尔.泰勒博士的报道,还有任俊老师的《积极心理学》书籍。

秋季开学时,我没进博士后工作站。因为暑期二个月对积极心理学的研修,已让我手不释卷,难以放手。 

2007-2012年,我开启了六年积极心理学的研修之旅。

销声匿迹在京城的居所中,以每天有效工作10小时的时间管理和学习安排,阅读了大量的书籍、笔记记录,撰写的100万字的书稿,先后出版了五本积极心理学的书籍:《幸福法则》2009年出版、《心理健康法则》2010年出版、《幸福力》2010年出版、《幸福的能力》2012年出版、《公民幸福手册》2013年出版。

 

六年只做一件事:研修积极心理学。放弃了所有的诱惑,坚定专注、倾情投入的研究学习。没有一个同行者的旅途中,身旁萦绕的是寂寞、孤独,还有误解。你有心理问题?这已经是最轻的猜疑。

当你正在做一件事,他人看不清白,你也不知道结果最终会是怎样的时候,你还在坚持着、在孤独中乐观的行走,这正是积极心理学的力量。

今生今世,也许不会再有第二次这样的经历:六年发奋图强的专注一门学科。如今,已无数次为这样的选择和经历在庆幸着。 

有人说我很幸运,其实幸运的背后是努力。当然,前提是直觉要精准,并舍得给生命下一场赌局。

在不惑之年之后,我为自己投下了人生最大的筹码,押宝了积极心理学,奋不顾身的投入了六年时间:读书、写书、讲书、心理咨询,经历了无目的等待期,在预料中,收获了心想事成的丰盈果实。

 

越努力越幸运,让我成为赌局中的赢家:拥有了自救、自助的能力,也拥有了救他、助他的能力。还实现了少年时代的梦想:做一个老师和作家。

 2009年春季我的第一本著作《幸福法则》出版时,叶浩生教授和张其成教授为新书作序。这时我与任俊教授也有了邮件联系;在www.3522.com中与岳晓东教授成了网友,岳晓东老师给我的私信留言:后会有期。

“后会有期”这句话在201211月第二届中国国际积极心理学大会上,实现了自我兑现的预言。在彭凯平教授的大会舞台上,我与任俊教授、岳晓东教授的网上联系,成为线下实实在在的握手;会场中与倪子君老师有了亲密的合影。

2011年与赵昱鲲老师成为网友,随后是北京的握手见面;在www.3522.com上与韦志中老师成了网友。

正如任俊老师《积极心理学》一书中的话:美好的事情和美好的人同是相通的。补充一句:当你成为最好的自己,就会遇见最好的他人。 

 


2我与积极心理学的那些人

2011年夏季在央视读书栏目做嘉宾时与清华大学出版社的张立红主任相遇。从此立红老师不仅成为我的东家,出版我的著作,也成为京城中我最亲密的闺蜜。

 

“闺蜜经济”一词近期很热。闺蜜经济的核心是分享,就是好友死党之间的慷慨分享和给予(爱)。立红老师的爱就是专门为我安排约见了彭凯平教授、特意推荐我在即将举办的第二届中国积极心理学大会上发言。

2012117日在大会召开的二天前,在立红老师的引荐之下,我与彭凯平教授见面了、握手了。

那天的见面场景和对话已定格在我的记忆中:彭凯平教授高大帅气的身板和招牌式的微笑。见面的第一句话:早就知道你了;看着我送给他的三本著作、听着我连续五六年在研修积极心理学的经历,凯平老师又说:在国外连续五六年只做一件事的人不多,在国内专心从事研究的人更是很少呀,太佩服你了。

 

那一刻,知道自己找到了组织,遇见了贵人,有了自己崇拜的心理督导。

三天后,在彭凯平教授创建的积极心理学大会的舞台上,我做了发言,获得凯平老师的肯定和与会代表的好评。从此我开启了跟随之旅:跟随彭凯平教授和一群积极心理学同仁们,一起在中国推广、普及、推动积极心理学。

2012年的大会上我还遇见了姜诗明老师、李逸龙博士、严铁鹰大姐、徐琳大姐、张海音副教授,刘秀兰老师。大会的秘书长陈绍建老师,当天主持会议的樊富珉教授、李虹教授等老师。

 


 

3我与积极心理学的终身情缘

十年前,我做对了一件事,与积极心理学邂逅,并深深的爱上了这门学科,花精力、花时间,朝夕相处的研究探索,我茁壮成长了;五年前,我遇对了几个人,与行业领袖和精英们的相见,从此不再是孤独的行走,而是在跟随中结伴的快乐成长。 

 

2013年国庆之后,我在彭凯平教授的指导和授意下,与魏凤英、袁梓寓一起创建了中国积极心理学大会的官方微信平台:CPPA幸福中国。

从最初的三个人坚持了100天,每天四篇文章的发布;随后是邹敏的参与,还有刘立新、温书臣、刘秀兰的加入,去年张永红、何文权的参与,形成了目前9个人稳定而敬业的工作团队。1500多个日夜,风雨无阻的坚持;1500多期微刊,不间断的文章发布;近十万人的关注量,犹如星星点灯,用一篇篇文章传递着幸福科学的力量。

 

CPPA新闻中心的9人团队,居住在7个城市,每天在网络连接的世界里,在微信公众号的后台,一起携手、不计时间、没有报酬,只有热爱、感恩、忠诚、坚持和作为积极心理学人的骄傲。

2012年,当站在凯平老师创建的积极心理学大舞台上的那一刻起,我明白了在积极心理学的大家庭中,应该做的事:坚持做好每一件小事、真诚传递爱的能力,热情留住每一个遇见积极心理学的人,让更多的人了解和走进积极心理学,让积极心理学为更多的人们带来福音和美好。

感激做过的事,感恩遇见的人,感谢与你们一路同行。 

 

 

作者:王薇华,中国地质大学博士、幸福课主讲老师;积极心理学专家、首席幸福力导师、心理学作家;(清华大学主办)第三届-第四届中国国际积极心理学大会执行秘书长、CPPA幸福中国(微信公众号)主编。

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终审: 魏凤英

责编: 张永红

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主编: 王薇华


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导读

积极情绪的脑电表征研究成果被《Frontiers in Human Neuroscience》杂志录用。


清华大学心理学系研究团队对十种积极情绪的对应脑电表征进行探索,研究成果《EEG Correlates of Ten Positive Emotions》被《Frontiers in Human Neuroscience》国际杂志正式录用。

该项研究工作第一作者为清华大学心理学系硕士研究生胡鑫,通信作者为清华大学心理学系张丹副教授、北京航空航天大学生物医学工程学院汪待发副教授。论文第一资助标注为国家重点研发计划“人机交互自然性的计算原理”项目。


图1:十种积极情绪与不同频带脑电能量的相关强度分布图


情绪是心理学研究中最具吸引力的研究领域之一。相对于消极情绪(如抑郁、焦虑等)的神经与生理机制的丰富研究成果,针对积极情绪的深入研究相对缺乏。

此项研究对十种不同类型的积极情绪(高兴、感恩、宁静、兴趣、希望、自豪、娱乐、激励、敬畏、爱)的脑电表征进行了探索。研究团队记录了20名被试观看30段 包含不同类别积极情绪信息的视频材料时的全头32导脑电信号。

分析发现,十种积极情绪的主观情绪评分与其对应的多频带脑电能量特征的相关强度分布图呈现出不同的空间分布模式(图1)。

进一步的,研究团队根据被试对十种积极情绪的主观评分,将十种积极情绪进一步聚类为三种代表性积极情绪类型,分别给予不同的名称:鼓励(包括敬畏、感恩、希望、激励、自豪)、玩乐(包括娱乐、高兴、兴趣)与和谐(包括爱和宁静)。

对每名被试,采用多频带脑电能量特征建立起分类器能以79.1±5.1% (激励)到82.1±4.9% (娱乐)的正确率对十种积极情绪的相对高低进行预测;以所有被试的平均脑电特征建立分类器对群体评分进行预测,则可将正确率进一步提升3.9±2.9%。

以所有被试平均脑电能力为特征, 三种代表性积极情绪类别之间也具有较好的可分性:鼓励与玩乐的分类正确率为86.9%,鼓励与和谐的分类正确率为85.2%,玩乐与和谐的分类正确率为84.3%。

本研究是第一份有关积极情绪细分类别的脑电表征研究,在人机交互的用户体验评测等领域有广泛的应用前景。


图2:对于十种积极情绪与四个基本情绪维度的分类正确率


图3:对于三个代表性积极情绪类型的分类正确率

上述研究工作于2017年被《Frontiers in Human Neuroscience》期刊录用。《Frontiers in Human Neuroscience》是国际上心理学、神经科学领域内的著名期刊,SCI影响因子为3.63,是目前心理学领域被引用次数最高的期刊,也是神经科学领域开放期刊中被引次数多高的期刊。

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终审:魏凤英

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来源:人民日报微博

  “七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”这两天,你是不是也被《中国诗词大会》里面来自复旦附中的武亦姝刷屏了呢?


  小姑娘年纪不大,但才学惊人,让我们体味到了中国诗词的韵味与魅力。


  很多家长也都羡慕,人家这小才女是怎么培养出来的?


  各位爸爸妈妈不用着急了,毕竟,这诗词的累积可不是一天两天能够“速成”的。对于你的孩子来说,可以不读全诗,但至少要背会这些千古名句!


  “欲穷千里目,更上一层楼”,“海内存知己,天涯若比邻”,“莫愁前路无知己,天下谁人不识君”……这些朗朗上口的诗句,快给孩子看看吧!


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教育

积极心理学




著名积极心理学专家、北京大学临床心理学博士、中国国际积极心理学大会第1~3届大会秘书长陈绍建博士领衔主讲第三期积极心理学创新应用暨家庭教育指导师(积极心理学)认证培训2月24日在河南焦作开讲!

课程联络:孙老师18639108022,刘老师18603910202

授课时间:2017.2.24-26日三天

授课地点:河南焦作



人这一生当中要接受三种教育,即家庭教育,学校教育和社会教育。而对一个孩子最重要的便是人生开始阶段的家庭教育。

一流的父母做榜样,

二流的父母做教练,

三流的父母做保姆。

家庭教育已变成一个世界性的课题。

据调查我国有近80%的家庭存在着不同程度的家庭教育、亲子情感与行为的困惑,青少年由于家庭教育不当而出现问题的现象也日益增多等,几十年的家庭教育观念和方式受到了巨大挑战。

运用积极心理学,实行积极的家庭教育迫在眉睫。  

焦作市积极心理学研究服务中心在前二期积极心理学创新应用的基础上,联合河南春苗职业培训学校,开展国内领先、省内首家的家庭教育指导师(积极心理学)认证培训,普及科学的家庭教育理念和先进、实用的家庭教育方法。


【学习目标】

了解积极心理学及其最新的科学研究成果,掌握家庭教育理论基础,运用教练技术帮助家长提升教育能力,应对家庭教育中的困惑,解决学习障碍、家庭关系、动力不强等诸多问题,实现家庭和谐幸福。

【学习对象】

遇到子女家庭教育困惑、对家庭教育、积极心理学有兴趣均可参加学习。

【学习内容】

一、积极心理学部分

1.积极心理学及目前科学研究部分成果

2.积极心理学对家庭教育的影响及作用

3.家庭教育中的积极心理学20条法则

4.智慧的家长如何认识学习障碍

二、家庭教育基础部分

1.儿童成长中的心理发展规律

2.家庭成员的行为风格识别

三、积极教育家庭教练技术

1.家庭教育中如何运用积极语言

2.运用积极情绪提升创造力

3.乐观教养的ABC法则 

4.家庭教育中运用焦点对话解决技术

以上内容根据情况可适当调整。

【授课形式】

1.现场面授

三天一晚体验式讲解积极心理学及技术,详实生动,注重交流与实践知识模拟与运用。教练技术及大量实际案例分享与运用,注重学员在家庭教育指导方面的实际操作能力提升。

2.结业及认证

面授结束将获得陈绍建博士亲笔签名的结业证书,训后二周将获得由河南省人力资源保障厅颁发的家庭教育指导师(积极心理学)技能证书。

【授课老师】

 

领衔主讲:陈绍建北京大学临床心理学博士、曾任清华大学心理系发展中心主任、系主任特别助理,现任国家图书馆《文津讲坛》特聘教授,中央电视台“心理访谈”栏目嘉宾主持,中国国际教育电视台副台长,宁波市启航实验学校荣誉校长,宁波市江东刘氏儿童培训学校创办人等职,有多年教学、研究和临床心理咨询、治疗经验,学术方向主要是教育心理学、儿童心理学、社会心理学、心理测量、和人力资源管理等。近年主攻积极心理学、佛学与心理学。

联合主讲:刘立新,国家二级心理咨询师,高级家庭教育指导师,积极教育家庭教练,广州大学应用心理学研究生,河南省积极心理学发起人,焦作市心理咨询师协会积极心理学专委会主任,焦作市积极心理学研究中心发起人。

【授课时间】

2017年2月24-26日三天。

【授课地点】

河南省焦作市塔南路欧凯龙家具城西北角恒信商务中心4楼焦作市积极心理学研究服务中心

【学习费用】

1980元。三人组团享受1580元的亲情优惠价,老学员推荐新学员享受优惠团报价。欢迎往期学员免费复训。

【报名须知】

请提供身份证复印件1张,二寸免冠单人照片2张。

【咨询电话】

孙老师18639108022

刘老师 18603910202



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教育

分类: 积极心理学

责编导语】爱孩子除了最简单的表达“我爱你”之外,以不同正能量的话语表达爱,会更持久、更新颖、更有效。


这是一个美国的广播电台从众多的听众中收集,然后放在网络上的话语。我翻译了一下,在此跟大家分享,也给自己一些灵感。有时候“我爱你”太单调的时候,我们可以变化多一点地来向我们的孩子表达对他们的爱(有很多话语也很合适对配偶说哦!)



1.我为你感恩。

2.我为你骄傲。

3.你说的话有意义。

4.你有很好的主意。

5.我很爱做你的爸爸/妈妈。

6.你不需要完美还是能很伟大。

7.你的意见很重要。

8.你很重要。

9.你是被爱的。

10.我相信你。

11.我相信你能行。

12.没有你,这个家就不一样了。

13.你很宝贵。

14.你可以说“不”的。

15.你可以答应的。

16.我知道你已经尽力了。

17.你是对的。

18.我接纳你的样子。

19.我们可以用你的方法试试看。

20.你是个好帮手。

21.你值得。

22.你使我快乐。

23.我好爱你的创意哦。

24.跟你在一起很有趣。

25.我迫不及待要听这件事。

26.不要惧怕做你自己。

27.你正在带来改变。

28.我很兴奋能跟你在一起。

29.你很有趣。

30.我好爱从你的眼光看世界。

31.好奇是件好事。

32.我好爱你讲故事的方式。

33.你刚才做的事好棒。

34.我很欣赏你。

35.那个问题问得真棒。

36.你的朋友很幸运能够有你做朋友。

37.我信任你。

38.这是一个很好的选择。

39.看到你快乐让我很快乐。

40.我最喜欢的职业就是做你的爸爸/妈妈。

41.我每天总能从你身上学到新东西。

42.你让我成为更好的我。

43.你是一个好男孩/女孩。

44.谢谢你做好你自己。

45.我很高兴你在这里。

46.你很帅/美/好看……

47.我了解你。

48.看你长大是最棒的事。

49.(那个行动)非常勇敢。

50.我原谅你。

51.我感激你。

52.我们都会做错的。

53.是的,我也一样。

54.你很擅长这个!

55.你明天可以再试。

56.没有人是十全十美的。

57.我很喜欢你这个说法。

58.不是每个人都会喜欢你的,而且这完全没问题。

59.你这个做得好好。

60.我在听着呢。

61.这一点挺合理的。

62.你内外都很美。

63.我爱你。

64.我永远不会停止爱你。

65.单单有你就足够了。

66.你让我的心灵很满足。


本文转自蒋佩蓉老师的微公号

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杂谈

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编者导语

健康中国的建设需要倡导更多真、善、美的积极理念,集聚国民心理的正能量,创造中国人民的可持续幸福感。近年来,积极心理学为这一幸福工程的建设起到了助推的作用,也引起社会各界的广泛关注。为了及时吸收、总结、交流中外积极心理学的最新研究成果,进一步推动积极心理学的发展和在教育、健康、企业和社会管理等领域的实际应用,将于2017年8月25日至27日中国·深圳召开“第四届中国国际积极心理学大会暨首届国际积极教育峰会”

清华大学已经成功地举办了三届中国国际积极心理学大会,产生了巨大的社会影响和学术成果,被国际积极心理学界评为积极心理学领域的三大盛会之一。去年七月,国际积极教育联盟在美国达拉斯市召开了第一届大会,标志着积极心理学走向教育领域的开始。会上决定,在中国召开国际积极教育联盟大会并举办国际积极教育节活动——本次大会也正是国际积极教育联盟的重要国际会议之一。

大会组委会希望通过大会共同分享国内外积极心理学和积极教育领域研究的最新进展,拓展积极心理学研究和应用范围,与国际顶级专家一起探讨如何推广和加强积极心理学在核心素质提升、基础教育改革,健康中国建设,企业和社会管理中的作用。



大会有关事宜通知如下


一、大会主题

健康中国,积极教育:面向21世纪的可持续幸福工程

二、大会宗旨

搭建思想交流的平台,扩充专业领域的合作,探讨积极心理学热点话题和在中国教育及其他各个领域的应用成果。通过国内外顶级专家学者的智慧与思想的碰撞,以及积极心理学在不同领域的应用经验分享,促进健康中国和积极教育的探索与改革,为创造中国人民的可持续幸福感努力奋进!

三、大会任务

1.致力于推广中国积极心理学研究成果,提倡中国的心理学工作者将学术研究与现实应用结合起来,以科学的研究成果回馈社会。

2.探讨积极心理学在企业、机关团体、家庭和个人生活中的应用价值和具体实践,为心理学的应用拓展更加宽广的领域。

3.探讨和分享积极心理学在教育领域的应用和实践,推动积极教育理念在中国的发展和普及。

4.筹备成立中国积极心理学学会和积极教育协会。搭建积极心理学的学术交流平台和社会应用推广平台,吸纳除了心理学专业工作者以外的社会热心人士参与积极心理学和积极教育的研究和应用推广,为幸福中国建设做贡献。

5.为积极心理学研究和实践工作者提供教育培训、资质认证,发展计划和评估工具,使其掌握更多的积极心理学研究和应用工具,以开展积极心理学的推广和应用工作。

四、会议组织单位

组织单位:清华大学社科学院心理学系、深圳市积极心理学协会       

五、大会组织形式和邀请出席的专家

本次大会将承袭首届会议的组织形式,由大会学术会议、专题论坛和工作坊三部分组成。学术会议将分大会主题报告、分组报告和公告板三种形式。

本届大会已邀请参会的国外专家有:

1. 国际著名心理学家,美国斯坦福大学心理学终身教授,菲利普·津巴多(Philip Zimbardo);

2. 国际著名心理学家,美国加州大学伯克利分校心理学终身教授,克里斯汀·迈斯莱克(Christina Masllac);

3. 国际著名心理学家,美国宾州大学心理学终身教授保罗·罗津(Paul Rozin);

4. 密歇根大学积极心理学中心主任,朴兰淑(Nansook Park);

5. 国际积极教育联盟主席,英国白金汉大学副校长安东尼·塞尔顿(Anthony Seldon)

6. 国际积极心理学协会秘书长,美国宾州大学心理学副教授詹姆斯•鲍威斯基(James Pawelski);

7. 国际积极教育联盟理事长詹姆斯·欧项内斯(James O’Shaughnessy)。

以上国外一流专家将全程参会并作大会主题演讲。参会人员将来自世界各国,期待与会人士与国际顶级积极心理学专家零距离亲密接触和对话。

六、时间、地点及日程

大会时间:2017年8月25日至27日。

其中:8月25日为首届积极教育峰会,26-27日为第四届中国国际积极心理学大会;27日下午为名家工作坊(另行收费),27日晚上香港积极教育节(费用另收,自愿参加,自行办好港澳通行证)。

会场地点: 深圳中海凯骊酒店

报到时间:2017年8月24日全天

报到地点:深圳中海凯骊酒店 深圳市龙岗区大运路体育新城168号

七、大会报名和注册

报名方式:请通过登录大会官方网站注册报名。

网址:http://www. jijixinlixue.com (即将开通)

也可以通过大会官方邮箱报名:jjxlx@mail.tsinghua.edu.cn

   (会议缴费方式及其他提示请见下一轮通知)

八、论文征集

1.论文征集说明

本次大会欢迎国内外参会者向大会组委会提交论文中、英文摘要,经大会学术委员会审核,符合本次大会要求的论文作者将收到大会组委会发出的参会邀请,随后向大会提交论文全文。论文全文将由大会特约评审专家评审,根据评审结果,一部分安排在大会不同专题中报告,另一部分在大会的公告板上张贴,供参会者阅读交流。

(大会所有论文将结集成册,部分优秀论文将被全文收录)

2、论文提交方式

论文作者可通过本通知中提供的大会官方网站、通讯地址或电子邮件向大会提交论文摘要,请尽量通过官网提交。论文要求在2017年5月1日前投稿。

论文摘要提交格式及截止日期,请访问大会官方网站会议征文栏目查询(http://www. jijixinlixue.com ,即将开通)。

九、大会名家论坛和工作坊

本届大会已经初步确定的分论坛与工作坊正在征集中。同时,大会也向社会各界公开招募分论坛和工作坊的主题与组织者,有意向者可提交分论坛与工作坊申请表进行申请。

​截止日期等详情请登录大会官方网站的工作坊栏目查询(http://www.jijixinlixue.com,即将开通)。

十、大会其他事项

1.参会代表入住地址

深圳中海凯骊酒店 深圳市龙岗区大运路体育新城168号

2.大会联系方式:

大会官方邮箱:jjxlx@tsinghua.edu.cn  

大会热线电话:0755-86370076  18018729320   

通讯地址:深圳市南山区高新南七道清华大学研究院A211

邮政编码:518000

大会联系人:魏娜

第四届中国国际积极心理学大会

暨首届国际积极教育峰会

二〇一七年一月十八日

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第三届中国国际积极心理学大会2015年会议照片

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第三届中国国际积极心理学大会2015年会议照片


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【容言】

好话、坏话、刺耳话,啥话都能听得进。虚心听取意见和建议,是风度,是胸怀坦荡。

让人把话讲完,是大度是谦恭,是强而不锐,也是有力量的体现。容言要有勇气,没有勇气则听不得诤言;容言要有耐心,没有耐心则听不到真言。

容言不是是非不辨,良莠不分,容言要有智慧,分得清哪是良言哪是谄言;还要有气量,听得进甜言蜜语,也容得下直言不讳,“兼听则明,偏信则暗。”容言,才能广开言路,集思广益。


【容事】

易事、苦事、难事、好事、窝囊事,凡事皆能装心中,一丝不苟地去办。易事认真办,苦事用力办,难事用心办,好事朝更好的方向去办,窝囊事要理智地去办。

认认真真,踏踏实实,勤勤恳恳地做好每一件事,不因其易而轻视,不因其苦而放弃,不因其难而退缩,不因有功而自傲,也不因无过而自喜。

【容人】

常人、能人、有功过之人,均应一视同仁,以诚相待。无论是常人、能人,还是有功之人,只是相互的能力有大小,职务有高低,功过有区别,彼此的人格是平等的。

平等待之,礼貌待之,以诚待之,这是为人的准则。以貌取人者,是俗人;以衣取人者,是庸人;以官取人者,是小人。

无论地位尊卑、年龄大小,有功还是有过,均能以诚待之,方为容人。容人才能得人得心,容人者方能为他人所容。


 

文章来源:佛学禅心

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